FROX games @FROX_iwa_kon
【えっとね】2〜6人用軽量級デッキ構築系ゲームです。簡単なのに奥深い。干支のレースにヒトを含めた新動物6種が乱入します。 【ホネヅクリ】2人用カードコレクションゲームです。かわいい食べ物を買って食べてホネを作ります。おもしろ豆知識付きです。 【ばかしあい】2人用です。キツネとタヌキが化かし化かされしながら秘密の勝利条件を目指します。
- 「ホネヅクリ」裏バナシ〈11〉離乳食！しらす納豆 最強説！
- 2025/11/7 7:39
こんにちは！FROX gamesのiwaです！
今回は食育系ボードゲーム「ホネヅクリ」の裏設定をご紹介しちゃいます！
「ホネヅクリ」はその名の通り、食べ物から得た栄養素を使って骨を作るボードゲームです。
「食育」はどちらかと言うと、「子どもが食に関する育みを得られる活動」として捉えられ、料理、収穫などイメージしやすい具体的な活動から、「楽しく食べること」のような抽象的なものまで幅広く含みます。
今回は「食育のはじまり」とも言える「離乳食」について触れていきます。
僕には2人の子どもがおり、離乳食には苦しんできました。(笑)
食べてくれたり嫌がったり、栄養が足りないんじゃないかと不安になったり、一喜一憂です…！
「振り返ってみればそれが楽しい」とも思いますが、そんな生やさしいものではない！と個人的に思います。僕ですら大変だったんだから、妻は100倍大変だったと思います。今思い返しても本当にありがたい…！
そんな離乳食に超おすすめなのが「しらす納豆」！
ホネヅクリ視点で、という話にはなりますが！
個人的にはこれ、結構大切な情報だと思います。
「しらす」・・・離乳食初期から食べられる
「納豆」・・・離乳食中期から食べられる
このように、しらすと納豆は早い時期から食べさせてあげることが出来る、比較的使いやすい食べ物です。
そして栄養面はと言うと
骨に必要なメイン栄養素が、しらすと納豆の２つだけでそろっちゃうんです！
しらすには、カルシウム、リン、ビタミンD、タンパク質が多く
納豆には、リン、マグネシウム、ビタミンK、タンパク質、(ホネヅクリでは外しましたが)鉄分が多く
２つ合わせると最高の栄養バランス。
しかも納豆は納豆菌によって腸内細菌が喜ぶと言うおまけ付き！！
ホネヅクリに「しらす納豆」という食べ物カードを入れようか悩んだほどです！
でも、食材ごとの栄養素を知れた方が便利だと思い、やはりばらばらにしましたが！
ホネヅクリでは、ゲームの性質上、栄養素の有無が一目で分かるようにカードをデザインしています。
ですので、図のようにカードを横に並べた時に全スペースが埋まっていると「栄養バランスが良い」ことが分かるようになっています。
離乳食の献立作りにホネヅクリを活用してみてはいかがでしょうか？
それでは次回のブログ「実は！食べ物カードの料理にシンプルなものが多い理由！」
もしくは
ゲムマ2025秋のブースP21 (土)
で、お会いしましょう！
よろしくお願いします！